L-Tryptophan hat dann einen guten Wirkungsgrad, wenn entsprechende Enzyme es zu 5-Hydroxy-Tryptophan umwandeln helfen. Wenn man diese Enzyme nicht aktiviert, so ist der direkte Schalter, 5-HTP sinnvoll. Allerdings nicht in hoher Dosis, sondern eher in reiner und gezielter. Eine hohe Dosis muss nicht immer gut sein, schon wenig kann helfen, eine Wirkung zu erzielen. 5-HTP isoliert nutzt man nur zur Aufstockung und Akzentuierung. Mehr dazu finden Sie auf unserem Forum zu 5htp
freundliche Grüsse
Ihr Serviceteam
Sehr geehrte Damen und Herren,
als Fibromyalgie-Patient nehme ich zum besseren Schlafen L-tryptophan 500 mg von ratiopharm ein. Nun habe ich von 5-HTP gelesen. Ich gehe davon aus, dass es stärker wirkt. Wieviel müsste ich nehmen um in etwa die gleiche Wirkung zu erzielen? Kann ich 5-HTP unbedenklich nehmen? Es wird auch viel davor gewarnt. Woran erkenne ich, ob ein Präparat mit Mehl gestreckt ist? Es gibt einige Anbieter z. B: Biovea die es auch in reiner Form verkaufen (denke ich)aber viel günstiger,
wieso?
Mit freundlichen Grüßen
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